DIE NEUEN WELLNESS-REGELN FÜR 2019

Fahsion

Von den neuesten Beauty-Schlagworten bis hin zu Trends, die im neuen Jahr unverzichtbar sind. Wir zeigen Ihnen, was dieses Jahr in der Welt der Wellness groß sein wird. 

Wertheim Village

Lesen Sie hier die neusten Wellness Regeln für 2019!

1. BEWUSSTE MEDIENNUTZUNG

Es ist an der Zeit, stundenlanges, sinnloses Scrollen durch Instagram durch bewusstere Maßnahmen für soziale Medien zu ersetzen. Apps, die die Anzahl der Stunden, die Sie online verbringen, überwachen und sogar einschränken, werden Sie dieses Jahr auf dem Boden der Tatsachen halten. All das mit ausführlichen Berichten über verbesserten Schlaf, erhöhtes Selbstvertrauen und allgemeines Wohlbefinden. Das muss man einfach mögen!

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2. FANG DES TAGES

Pflanzliche Molkerei- und Fleischalternativen waren 2018 groß. Auch in diesem Jahr werden beispielsweise Meeresfrüchte durch Produkte wie nachhaltigen, nährstoffreichen "Faux"-Fisch, bestehend aus Bohnen, erneuert. Mit einem hohen Eiweiß-Gehalt und Omega-3 aus Algenölextrakt wird er als der nächste große Trend für umweltbewusste Essensliebhaber angepriesen.

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3. 24/7 FITNESS

Wenn das Streamen von HIIT-Kursen von zu Hause aus Ihre Vorstellung von Sport ist, dann haben wir gute Nachrichten für Sie. 2019 werden sich mehr Fitnessstudios und sogar Boutique-Hotels mit Live-Streaming-Spinning-Kursen und Cardio-Workouts ausstatten. Vielleicht können Sie sich in Zukunft den Gang ins Fitnessstudio sparen und bequem von zu Hause aus trainieren.

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4. GESUNDHEITLICHE HACKS

Die Verbesserung der Darmgesundheit steht in diesem Jahr ganz oben auf der Agenda. Ergänzende Probiotika können Sie schon in kleinen Snacks bis hin zu Superfoods finden. Die Aufnahme von ballaststoffreichen Lebensmitteln kann dazu beitragen, Ihr Verdauungssystem neu zu starten. Dennoch ist eine drastische Ernährungsumstellung immer mit Vorsicht zu genießen.

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5. DIE BASIS FÜR VOLLKOMMENE SCHÖNHEIT

Von Ashwagandha bis Curcumin - zu vollkommener Schönheit zählt vor allem auch Gesundheit. Mit nicht toxischen Mitteln, die im Ayurveda verwurzelt sind, können Sie 2019 in Sachen Beauty so richtig punkten. Ayurveda wird in etwa als "Wissenschaft des Lebens" übersetzt. Der ayurvedische Ansatz balanciert Ihre allgemeine Gesundheit aus und steigert das Wohlbefinden von Innen nach Außen heraus. Kräuter, zur Stärkung der Immunität, ätherische Öle, die Sie von Kopf bis Fuß mit Leben erfüllen und Kurkuma - viel, viel Kurkuma.

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6. DIE BRAIN BOOSTERS

Umweltverschmutzung, Schlafstörungen und eine unausgewogene Ernährung sind nur eine Handvoll Faktoren, die mit einer schlechteren Gehirngesundheit zusammenhängen. 2019 wird sich auf die zerebrale Aufladung konzentrieren, angefangen bei der Stärkung des Gehirns bis hin zu Diäten, die den Fokus und das Gedächtnis verbessern.

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7. STRESS-TACKLING-KLASSEN

Von flacher Atmung bis hin zur Klangheilung - sich selbst etwas Gutes zu tun wird weiterhin die Devise von 2019 sein. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, langsamer zu werden und sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sollten Sie sich für dynamische Meditationskurse entscheiden. Diese umfassen Atmung, Meditation und Visualisierung, um die linken und rechten Hemisphären des Gehirns zu verbinden. Oder Sie gehen in ein Heilcafé und entspannen sich mit einem medizinischen Matcha Latte!

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