WIEDER AUF KURS: DER PLAN FÜR DIE ZEIT DANACH

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Sie haben es etwas übertrieben? Wir wissen, was Sie brauchen.

Wertheim Village

Sie haben es etwas übertrieben und regelrechte Fressorgien gefeiert? Ohne Zweifel: An den Feiertagen fällt es schwer, sich zusammenreißen. Geben Sie einfach den sozialen Medien oder dem menschlichen Bedürfnis nach Zusammensein die Schuld, denn sobald die Lichter am Weihnachtsbaum angehen und die erste Flasche Prosecco geöffnet wird, hat sich jeder innerlich von seinen guten Vorsätzen verabschiedet. Aber keine Angst – wenn Sie die Vergangenheit schon nicht rückgängig machen können, richten Sie Ihren Blick einfach nach vorne. Hier sind die besten Tipps, wie man all die kleinen Sünden wieder gutmacht und wieder brav ins ''sittsame" Leben zurückkehrt – zumindest bis zum nächsten Jahr.

Setzen Sie sich realistische Ziele.

Der Start eines neuen Jahres stimmt die meisten Menschen optimistisch. Sie nehmen die schönen Dinge des vergangenen Jahres mit und vergessen all die fehlgeschlagenen Beziehungen, peinlichen Büropartys und Dinge, für die Sie viel zu viel Geld ausgegeben haben. Die Seiten des neuen Kapitels sind noch unbeschrieben und Sie können nun für den Inhalt sorgen. Geben Sie dem Schicksal einen kleinen Schubs und visualisieren Sie, wo Sie sich in den nächsten Monaten sehen. Aber bleiben Sie realistisch. Vielleicht ist es ein Ziel, das Sie sich gesetzt haben oder einfach nur der Vorsatz, weniger Zeit an Ihrem Telefon zu verbringen, das Buch auf Ihrem Nachttisch endlich zu Ende zu lesen oder mindestens drei Mal in der Woche selbst Mittagessen zu kochen. Starten Sie mit kleinen Dingen – so erreichen Sie größere Ziele ohne Frustration.

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Legen Sie ein Ritual fest, das sich nur um Sie dreht.

Es ist sicher verlockend, sich kurz nach Beginn des neuen Jahres wieder mit Hochdruck in Form zu bringen. Aber glauben Sie uns – gravierende Ernährungs- oder Lifestyle-Umstellungen führen nur selten zum Erfolg. Anstatt gleich ins Extreme umzuschlagen, sollten Sie im Januar erst mal einen Gang zurückschalten. Die Feiertage sind die Zeit des Gebens – Geschenke, Energie und persönlicher Einsatz – aber jetzt ist es Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. Verwöhnen Sie sich selbst mit einem luxuriösen Badeöl oder -salz und ergänzen Sie Ihren Badezimmerschrank um einige kleine Dinge: Gesichtsmasken, Körperöle und ein paar tolle Palo-Santo-Stäbchen sorgen für schöne Stimmung. Und jetzt schalten Sie das Licht aus, schenken Sie sich ein Glas Wein ein, stellen Ihr Telefon auf stumm und legen es soweit wie möglich außer Reichweite.

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Frischen Sie Ihre Garderobe auf

Das neue Jahr strotzt nur so vor Erneuerung. Und mit den traumhaften Schnäppchen im Januar Sale gibt es keine bessere Zeit, Ihren Style zu updaten und Ihre Garderobe etwas aufzufrischen. Natürlich sollen Sie jetzt nicht von Alexa Chung auf Meghan Markle umsatteln, aber falls es einen Look gibt, den Sie immer schon mal ausprobieren wollten – now is the time! Legen Sie sich ein Pinterest-Moodboard an, auf dem Sie alle Ihre Style-Inspirationen sammeln – das dient Ihnen als Shopping-Guide für die nächsten Wochen. Unser Rat? Halten Sie sich unbedingt von allen zu trendigen Teilen fern und suchen Sie nach zeitlosen Stücken mit einem individuellen Twist.

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Erneuern Sie Körper und Seele

Der bleibende Effekt, den die Feiertage haben, ist wohl eher körperlicher Natur – aber wie sieht's mit Ihrer Seele aus? Emotionale Erschöpfung lässt sich äußerlich nur schwer erkennen und der seelische Ballast wird schnell unter den Teppich gekehrt. Unser Tipp: kümmern Sie sich jetzt darum. So können Sie unvorbelastet und frisch ins neue Jahr starten, ohne Altlasten mit sich rumzuschleppen. Wechseln Sie von Instagram doch einmal zu Headspace, einer Meditations-App. Und geben Sie sich so die Chance, jeden Tag wenigstens ein paar Minuten total abzuschalten. Sie werden sich nicht nur viel produktiver fühlen – indem Sie Ihre Seele heilen wird auch Ihr Körper geheilt. Ja, und wenn es jetzt nur noch einen Weg gäbe, diese Extra-Pfunde genauso magisch von den Hüften schmelzen zu lassen...

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